Relajación infantil: Técnica Koeppen
Lá técnica de Koeppen es uno de los métodos de relajación más utilizados y efectivos cuando hablamos del manejo de la ansiedad en los/as más pequeños/as.Leer más »Relajación infantil: Técnica Koeppen
felicidad
Astenia Otoñal: ¿Es normal que me sienta así?
Al fin llegó el Otoño y con él muchas veces viene de la mano la astenia. Cuando hablamos de astenia, nos solemos referir a esa debilidad o fatiga general que está asociada a cambios de humor que dificultan realizar tareas que en condiciones normales hacemos fácilmente.Leer más »Astenia Otoñal: ¿Es normal que me sienta así?
Duelo infantil. Los cuentos como recurso (I)
Si para cualquier persona la pérdida y el duelo de un ser querido es ya de por sí una situación dura, entenderemos que para los/as niños/as lo es mucho más. La pérdida de una figura cercana en este caso implica también (en mayor o menor grado) la repentina ausencia de una fuente de protección, de seguridad y de afecto.Leer más »Duelo infantil. Los cuentos como recurso (I)
Mindfulness: Iniciate con una App gratuita
Os presento una herramienta sencilla y gratuita para iniciaros en la práctica del Mindfulness o Atención Plena.Leer más »Mindfulness: Iniciate con una App gratuita
Aprendiendo a discutir en pareja
Las discusiones en la pareja no tienen porque ser algo negativo para la relación, todo lo contrario, son algo normal e incluso sano. Leer más »Aprendiendo a discutir en pareja
Resiliencia (o cómo sacar tu David Bowie interior)
Es muy probable que en los últimos tiempos hayas escuchado la palabra RESILIENCIA por algún lado.Leer más »Resiliencia (o cómo sacar tu David Bowie interior)
“Mindfulness. Seis preguntas y un apunte”
1. ¿Qué es? Mindfulness o Atención plena es una reciente adaptación de las formas tradicionales de meditación oriental (concretamente del budismo) a la cultura y a la ciencia occidental.Leer más »“Mindfulness. Seis preguntas y un apunte”
La felicidad no es una marca registrada.
Lamentablemente hoy en día es muy común la tendencia de mirar hacia nuestras propias vidas desde las carencias que continuamente percibimos, tanto en nosotros/as mismos/as como en nuestro alrededor: “no tengo”, “me falta”, “carezco de”, nos repetimos una y otra vez en mantra. Observar quienes somos desde este ángulo (o más bien quienes no somos) hace que vivamos en un estado mental de insatisfacción crónica. Leer más »La felicidad no es una marca registrada.
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