El Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC, es un Trastorno de Ansiedad del cual es importante aclarar que no es una manía o una enfermedad y que la persona que lo padece es consciente de lo excesivo de su comportamiento y por lo tanto se crea en ella un gran malestar emocional.Leer más »Trastorno obsesivo compulsivo
¿Tienes miedo a volar? El verano ya está aquí y si tienes la suerte de poder viajar puede que te encuentres otra vez ante el mismo escollo que otras veces: no te hace ninguna gracia subirte a un avión. Si es así te vendrá bien seguir leyendo.Leer más »Miedo a volar
Normalmente para que alguien cambie una actitud o un comportamiento que nos molesta o nos resulta inadecuado, solemos utilizar la crítica o el castigo como… Leer más »Corregir en positivo
La respiración diafragmática o abdominal es una sencilla y eficaz forma para conseguir manejar los estados de ansiedad. Leer más »Respiración diafragmática
La parada de pensamiento (o detención de pensamiento) es una técnica que se utiliza en psicología cuando queremos controlar pensamientos recurrentes e intrusivos que no nos dejan funcionar con normalidad en nuestra rutina diaria. Leer más »Cómo detener pensamientos intrusivos
Es muy probable que en los últimos tiempos hayas escuchado la palabra RESILIENCIA por algún lado.Leer más »Resiliencia (o cómo sacar tu David Bowie interior)