Cuando de habla del dolor crónico normalmente la atención se suele centrar únicamente a nivel médico, es decir, en la existencia de un daño físico. Sin embargo es importante resaltar las consecuencias psicológicas asociadas a la vivencia de ese dolor en la persona que lo padece. Leer más »Dolor Crónico. Claves psicológicas para aliviarlo.
¿Qué App puedes utilizar para iniciarte en mindfulness? Hoy te dejo una pequeña selección de aplicaciones que son muy útiles para acercarse a esta práctica. Cualquiera de ellas está muy lograda.Leer más »Las mejores App para iniciarse en Mindfulness
Por CULPA entendemos ese sentimiento doloroso y desagradable que nace de la autosanción o el autocastigo. Es el el señalamiento acusador o la condena producida por algo que hicimos o que no hicimos y se asumía que debíamos hacer o no hacer.Leer más »Sentimiento de culpa
La importancia de tener una autoestima saludable es algo que no debería de ser nunca ignorado. Esto se debe al impacto y a las repercusiones que ello produce en nuestra propia vida y en las decisiones que tomamos. Leer más »Descubre tu nivel de autoestima
Lista de elogios: Un ejercicio para mejorar tu autoestima. Hoy te propongo una tarea muy divertida y además gratificante que suelo utilizar con el fin de trabajar la autoestima y la autoimagen personal.Leer más »Un ejercicio para mejorar tu autoestima
¿Por qué el tiempo pasa más rápido a medida que pasan los años? Seguro que muchas veces te has preguntado ésto, teniendo la sensación de cuando eras un/a niño/a cada día parecía eterno y las vacaciones parecían que no se iban a acabar nunca. Leer más »¿Por qué pasa el tiempo más rápido a medida que envejezco? (y cómo evitarlo)
Discutir: ¿Sabes hacerlo? Seguro que contestarás que si. Pero piénsalo durante un momento. Muchas veces confundimos discutir con pelear. Si te acabas de dar cuenta de que quizás ante la pregunta anterior ya no darías un sí tan rotundo, puede que te venga bien seguir leyendo.Leer más »Discutir no es pelear
Muchas veces, ante acontecimientos dolorosos, las personas utilizamos una serie de estrategias cognitivas para mantener a salvo nuestro funcionamiento normal en el día a día. Leer más »Emociones: Defenderse o Rendirse
