Mindfulness: Iniciate con una App gratuita
Os presento una herramienta sencilla y gratuita para iniciaros en la práctica del Mindfulness o Atención Plena.Leer más »Mindfulness: Iniciate con una App gratuita
bienestar
Procrastinar. Mejor en otro momento.
Cuando hablamos de procrastinar nos referirnos a la acción de postergar actividades o situaciones, sustituyéndolas por otras más irrelevantes o agradables.Leer más »Procrastinar. Mejor en otro momento.
Resiliencia (o cómo sacar tu David Bowie interior)
Es muy probable que en los últimos tiempos hayas escuchado la palabra RESILIENCIA por algún lado.Leer más »Resiliencia (o cómo sacar tu David Bowie interior)
“Mindfulness. Seis preguntas y un apunte”
1. ¿Qué es? Mindfulness o Atención plena es una reciente adaptación de las formas tradicionales de meditación oriental (concretamente del budismo) a la cultura y a la ciencia occidental.Leer más »“Mindfulness. Seis preguntas y un apunte”
La felicidad no es una marca registrada.
Lamentablemente hoy en día es muy común la tendencia de mirar hacia nuestras propias vidas desde las carencias que continuamente percibimos, tanto en nosotros/as mismos/as como en nuestro alrededor: “no tengo”, “me falta”, “carezco de”, nos repetimos una y otra vez en mantra. Observar quienes somos desde este ángulo (o más bien quienes no somos) hace que vivamos en un estado mental de insatisfacción crónica. Leer más »La felicidad no es una marca registrada.
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